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- Por esto es tan importante el ejercicio que hacés primero
Por esto es tan importante el ejercicio que hacés primero
Quizás nunca te pusiste a pensar en por qué siempre hay ciertos tipos de ejercicios al principio de tus entrenamientos, pero ahora que te lo hacemos reflexionar, ahora que NOS METEMOS EN TU MENTE Y TE HACEMOS UN POCO DE QUILOMBO SIN ROMPER NADA O QUIZÁS SI BUE,
puede que sea así y que ya hayas hecho varios entrenamientos sin siquiera darte cuenta de esto!
Si hacés memoria, vas a darte cuenta que cada vez que entrenaste, normalmente los primeros ejercicios de tu rutina, eran los ejercicios más demandantes en cuanto a la gran cantidad de masa muscular que éstos afectaban. Seguramente no viste uno solo de nuestros entrenamiento que arranque con curls de bíceps o que trabaje los gemelos…
Esto se da porque al principio del entrenamiento es cuando más energía tenés, cuando más polenta andás, y más podés llegar a sacarle provecho a los ejercicios que decidas hacer.
Es por esto que normalmente no se recomienda que uno haga su sesión de cardio antes de entrenar ni que empiece su entrenamiento con series de ejercicios que aíslan demasiado los músculos y ya empiecen a fatigarse y bajen el rendimiento de otros ejercicios que quizás pudieron haber hecho más para ayudarte a ganar masa muscular.
Así que ahora ya lo sabes si ves que empezás tu entrenamiento con ejercicios como peso muerto, sentadillas, ARMADO DE HENKIDAMAS, press de pecho, dominadas es porque estos son los ejercicios qué más capacidad tienen para desarrollar tu fuerza en general y masa muscular y los que más necesitan de todas tus reservas de energía para que les puedas sacar el máximo provecho, ya que recordá que los ejercicios representan estímulos de crecimiento para los músculos y si estos no son lo suficientemente intensos no van a representar un estímulo que amerite que tus músculos se readapten a estas exigencias y se desarrollen ALIAS, generes ganancias en el departamento de GAINZ.
Esperamos que te haya servido la información y las reflexiones, cualquier cosita sabés que nos podés escribir
Y no te olvides de comentarle a tus conocidos y amigos y también a tu mascota por qué no, sobre nosotros para poder hacer que cada vez más y más personas puedan lograr sus objetivos físicos sin pasarla mal en muy poco tiempo y por sobre todo, disfrutando del proceso , ya que no tiene por qué ser tan difícil lograr las cosas que te propusiste con tu cuerpo.
A seguir haciendo que pase 🙂
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