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ÍNDICE
- Introducción a los 3 pro tips para empezar tu transformación física con el pié derecho!
- TIP 1: «Misma hora, mismo lugar, misma distancia.»
- TIP 2: «Menos pelos más gainz!»
- TIP 3: «1 segundo = 30 fotos»
Introducción
Sabemos que arrancar no es lo más simple. Es más, ¿sabías que los cohetes consumen un 90% de su combustible durante los primeros minutos de su despegue y el 10% restante lo usan durante los siguientes meses y hasta años?
Bueno, sin ponernos a reflexionar sobre que romper la inercia es de las cosas más complicadas y que después parece un paseo en el parque vamos directo a los que nos ocupa… EMPEZAR CON EL PIÉ DERECHO.
Empezar con el pié derecho para nosotros y tu transformación fitness se siente y es algo así de importante como quien se mete en un bosque, se encuentra cara a cara con un oso y se acuerda que no colgó y trajo su arma.
Moraleja, el que no hace pal….. una acción de pocos segundos en el tiempo te puede llegar a cambiar el juego o por lo menos, mantenerte en el juego en el caso del oso XD
Vamos a hablar un poco más sobre la importancia de tomar bien tus registros, ya que si progresás y no registraste las cosas es REALMENTE UNA LÁSTIMA, tanto para vos que no podés ver bien cuánto avanzaste como para nosotros, que no podemos mostrar tu progreso :/
TIP 1: Misma hora, mismo lugar, misma distancia.
Sacar las fotos en una misma hora te va a ayudar a:
- Evitar cambios de luz (sobre todo si no está iluminado artificialmente) (distintas luces pueden hacerte ver muy diferente mes tras mes y arruinar las comparaciones)
- Ser más organizado y crear hábitos más fácil (ejemplo, te levantás y te sacás la foto)
- Verte distinto en las fotos. Normalmente nos vemos distintos durante el día según si entrenamos o comemos, por lo que conviene sacarlas siempre en la misma hora.
Recomendación Uopakera: sacá tus fotos en un momento que tengas buena luz y todavía no hayas comido ni entrenado.
Sacar las fotos en un mismo lugar y distancias te va a ayudar a:
- Evitar cambios de luz y fondos (pueden hacer que sea dificil comparar tus fotos)
- No pensar tanto cada vez que te tenés que sacar una foto.
Recomendación: marcá en el piso una cruz o algo que te permita saber donde ponés tu cámara o celular para sacar tus fotos. Elegí un fondo blanco que no distraiga y deje mucho más prolijas todas tus fotos en el tiempo.
TIP 2: «Menos pelos más gainz!»
Si, es cierto que el tema del pelo corporal es todo un tema. Para algunos les significa todo y no lo negocian pero bueno, si no es tu caso… Entender que vas a poder lograr fotos mucho más claras y reflejar mejor tu progreso físico si no tenés una capa de pelos que lo tapen es algo que puede mejorar muchísimo tu registro de fotos.
TIP 3: «1 segundo = 30 fotos!»
Con esto nos queremos referir a la importancia de grabarte!
La verdad que grabarte o sacarte fotos demora el mismo tiempo, es más, con la grabación no necesitás volver a sacar las fotos en las distintas posiciones así que es un poco más fácil!
Ventajas:
- Cada segundo de grabación equivalen a mínimo 30 fotos.
- Se produce un mejor registro ya que podés apreciar mejor los cambios.
- Podés probar poses, sobre todo de espalda y ver si estás desarrollando de más un músculo o haciendo mal una pose.
Desventajas:
– Necesita que crees un nuevo hábito, que es el mismo del de las fotos.
– Ocupan más espacio en la pc.
Te imaginás si nunca se hubiesen sacado su foto? Quienes se la creerían??
Ojalá estés muy bien y te hayan servido estos 3 pro tips para empezar tu transformación con el pié derecho!
Cualquier duda porfa escribinos! Que andes genial!
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A hacer que pase nomás!
¡Hasta la próxima!
