Tiempo de lectura: 5′ 30»
ÍNDICE
- Consejos para ganar masa muscular a pesar de una mala genética
- #1 Aclarate en dónde estás parado
- #2 Fijate cuáles son tus debilidades y fortalezas
- #3 Epigenética = podés modificar tus genes con tus decisiones de vida
- Fuentes y Referencias
Consejos para ganar masa muscular a pesar de una mala genética
Seguramente la vida ya se ha encargado de pegarte ese durísimo cachetazo de realidad en el que básicamente te dijo «no sos un beneficiado genéticamente hijo de Zeus mitad Dios mitad humano mitad fucking minotauro…» Y es que en realidad, la mayoría de las personas tendemos a tener una genética PROMEDIO.
Para definirlo mejor… tu genética es básicamente tu herencia biológica y que en gran parte determina varios rasgos de tu cuerpo desde el color de tus ojos hasta la facilidad que tenés para ganar masa muscular o mismo, acumular más o menos grasas en distintas partes de tu cuerpo.
Así que lo que sucede es que mucha gente se pregunta si tiene o no una buena genética y hoy, nos vamos a encargar de darte algunas que otras pistas para saber mejor en dónde estás parado 🙂
#1 Aclarate en dónde estás parado
La primera de todas es bastante fácil de discernir y basta con hacer un poquito de memoria y recordar si en tu clase de deportes o amigos en general eras o no, ese pibe que desde los 14 años tenía un físico de dios griego y apenas si hacía ejercicio y/o comía de manera saludable por no decir «respetable» alias «mínimamente decente/humana»…
Ya con este pequeño ejercicio de memoria seguramente el 99% de las personas que están viendo este material se recataron y descartaron que tienen una genética privilegiada. ¿Y sabés qué? Está perfecto, esos números en muy pero muy pocos casos están a favor de uno y está bueno reconocerlo y seguir adelante porque te va a ayudar a avanzar mucho más rápido que si te lo quedas preguntando o lamentando una y otra vez.
#2 Fijate cuáles son tus debilidades y fortalezas
La segunda es tratar de ser un poco más específico y fijarte cuáles son tus grupos musculares que tenés más desarrollados.
Esto te puede servir como para darte cuenta cuáles son los grupos en los que tenés mayor facilidad de hacer crecer, y poder enfocarte en los que te cuesta más trabajo en lugar de nunca hacer este ejercicio de reflexión y entrenar a todos los grupos con más o menos la misma intensidad.
Obviamente, acá entra en juego la proporción y sentido de estética que cada uno tenga sobre su propio cuerpo para terminar de decidir a qué grupo musculares darles más pelota para intentar hacerlos crecer.
#3 Epigenética = podés modificar tus genes con tus decisiones de vida
Ja! Esta no te la esperabas! Te dijimos que los packs estos iban a valer la pena e ibas a encontrar información que realmente puede llegar a ser relevante para mejorar tu vida fitness para siempre y hasta adquirir conocimientos que quizás, de otra forma, nunca te los ibas a siquiera topar…
En fin, por último, tené en cuenta que según tus decisiones de vida, tus formas de entrenar, de comer y hasta de descansar y decidir tomar o no drogas o fumar, van a ir afectando a tus genes y vas a facilitar, o no, el desarrollo de tu masa muscular y obviamente el mejoramiento de tu salud en general! (1, 2)
Así que por más que no hayas sido bendecido con una tremenda genética durante el proceso hay muchísimo que vas a poder estar haciendo para mejorar y eso es lo que más importa y lo que te verías enfocar si realmente querés ver grandes resultados en tu progreso físico.
Esperamos que te haya servido la información y las reflexiones, cualquier cosita sabés que nos podés escribir
Y no te olvides de comentarle a tus conocidos y amigos amigas y también a tu mascota por qué no, sobre nosotros para poder hacer que cada vez más y más personas puedan lograr sus objetivos físicos sin pasarla mal en muy poco tiempo y por sobre todo, disfrutando del proceso , ya que no tiene por qué ser tan difícil lograr las cosas que te propusiste con tu cuerpo.
A hacer que pase nomás!
MEDIOS SOCIALES – LIBRO – PROGRAMACIONES PARA LOGRAR TU TRANSFORMACIÓN DEFINITIVA
¡Hasta la próxima!
Fuentes y Referencias
1 En.wikipedia.org. (2019). Epigenetics. [online] Available at: https://en.wikipedia.org/wiki/Epigenetics [Accessed 8 Sep. 2019].
2 What is Epigenetics?. (2019). Epigenetics: Fundamentals, History, and Examples | What is Epigenetics?. [online] Available at: https://www.whatisepigenetics.com/fundamentals/ [Accessed 8 Sep. 2019].
