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ÍNDICE
- ¿Cuánto tiempo tardo para ver un cambio en mi físico?
- #1 ¿De dónde estás empezando?
- #2 ¿Cuán bien querés hacer las cosas?
¡¿Cuánto tiempo tardo para ver un cambio en mi físico?!
Bueno ahora sí, si hay una pregunta que nos hicieron a más no poder a nosotros, siendo coaches de fitness, es «¿cuánto tiempo tardo en ver un cambio?», «¿cuánto tardo en lograr ese resultado?», «¿cuánto tardo en marcar los abdominales?», etcétera, etcétera, etcétera
Y la verdad es que depende muchísimo de un gran número de variables de las cuales vamos a abordar las dos más importantes…
#1 ¿De dónde estás empezando?
La primera de todas es desde dónde estás empezando, no es lo mismo el tiempo que te lleva terminar una maratón cuando arrancás desde la mitad del recorrido que si te quedaste dormido, tenés una pierna enyesada y estás a 4 horas de viaje de siquiera empezar la maratón…
Con esto lo que queremos decir es que es muy importante observar bien cuál es tu situación particular. ¿Practicaste alguna vez deporte? ¿ hace cuánto venís llevando una vida sedentaria? ¿tenés lesiones graves o patologías que te impidan progresar tan rápido como otras personas que no están en tu situación? ¿ tenés problemas familiares, mucho trabajo o cosas que te estresen y te saquen completamente de foco a cada rato y que te impidan poder concentrarte en todo lo que tenés que hacer para lograr tu objetivo físico? ¿estás en un ambiente en el que te es muy difícil no tentarte con todas las comidas que pasan por al frente tuyo y no hay nadie que te de una mano?
Así realmente podríamos estar 19 minutos con facilidad haciéndote preguntas sobre tu situación actual y todas y cada una de estas cositas van a estar afectando en cuanto tiempo vas a dar resultados… Así que por eso, ya podés empezar a entender porque solemos responder «depende» cuando las personas nos hacen esta pregunta, y eso no es todo…
#2 ¿Cuán bien querés hacer las cosas?
Porque por más que empieces a un solo kilómetro de terminar la maratón si te desvías para cualquier lado no va a haber una sola forma en la que puedas lograr lo que te propusiste, así que por eso es muy importante que aprendas y entiendas bien lo que estás haciendo con tu alimentación, con tu entrenamiento y hasta con tu descanso y la forma que tenés para lidiar con tu estrés día a día, ya que si no contemplás alguna de esas variables, podés empezar a desviarte, y por más pequeño que sea el desvío, si en el tiempo no lo corregís, tarde o temprano vas a terminar en cualquier lado…
Lo bueno es que por ya estás haciendo tu pack, estás siguiendo, o esperamos que así sea, tu plan de entrenamiento, de alimentación, aprendiendo día a día y entendiendo cada vez mejor todo lo que estás haciendo y tenés que hacer, no sólo para lograr tus objetivos físicos sino ¡para mantenerlos en el tiempo!
Porque sino la otra alternativa es hacer lo que hicimos nosotros de pasar 3 a 7 años leyendo todos los libros y estudios que puedas leer y devorando cientos de videos y seminarios sobre armado de rutinas de entrenamiento, fisiología humana, anatomía aplicada al ejercicio, nutrición deportiva, que eso es algo que vemos que muy poca gente lo hace y aún así esperan tener resultados físicos, que sería lo mismo que una persona que nunca estudio arquitectura pretenda empezar a mezclar cemento y apilar ladrillos para después de algunos días o semanas o incluso meses poder estar construyendo un edificio entero. ¡Ni una chance!
Así que esperamos que te haya servido el material para reflexionar un poco mejor sobre tu situación y entender que cada uno es un mundo y que no se trata tanto del tiempo que te lleve sino de que lo logres y trates de disfrutar lo más posible el proceso, que es lo que te va a terminar distinguiendo entre una persona que lo logró y otra que no sólo lo logró sino, que lo mantuvo en el tiempo y hasta siguió progresando.
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A hacer que pase nomás!
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¡Hasta la próxima!
