Tiempo de lectura: 6′ 30»
ÍNDICE
- La Masturbación y el Fitness: todo lo que deberías saber
- Introducción
- Parte 1: ¿Te agranda los músculos de los brazos?
- Parte 2: Te baja la testosterona?
- Reflexiones y consejos finales
- Fuentes y referencias.
La Masturbación y El Fitness: todo lo que deberías saber
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Introducción
Bueno llegó el día y hoy y a pedido de mucha gente, muchos bros, vamos a hablar de la masturbación, esa actividad que para algunos es una cosita más que se practica de vez en cuando en la semana y para otros, bueno, realmente tienen una disciplina que sorprende, parece que se están preparando para las olimpiadas y entrenan a diario y hasta más de una vez por día…
Así que en fin, hoy vamos a hablar de la masturbación y el fitness!
Vamos a responder algunas cosas interesantes como por ejemplo si te hace crecer los musculos de los brazos o te hace ganar grasa más facil, si te eleva o te baja la testosterona y otras cuestiones más son las que vamos a sacudir más a fondo en este video,
Antes de empezar, una curiosidad, adivinás cuánto tiempo estuvo masturbándose el hombre que rompio el record guiness?
1 hora 28′ – 3 horas 45′ – 6 horas 17′ – 9 horas 58′
Te doy tiempo y te la digo después de esta primera parte 😉
Parte 1: ¿Te agranda los músculos de los brazos?
Bueno, la respuesta está muy clara no?
Yendo a las bases, y hablando más en serio, un músculo crece cuando se crea un estímulo para el cuál éste, no estaba preparado y necesita desarrollarse, readaptarse, le dicen «respuesta adaptativa» alias «more gainz».
Entonces, si te ponés a ver la mecánica y exigencia del movimiento, no es algo muy demandante, quizás si te ayude a quemar algunas calorías, pero ni siquiera eso, ahí busqué y no es una actividad que llegue elevarte el ritmo cardíaco y hacerte gastar más calorías que la que estarias gastando sentado viendo netflix o jugando al lol…
Así que en fin, es muy dificil que llegues a agrandar un brazo o quemar calorías y menos que menos grasas, por estar masturbandote.
Parte 2, ah bueno, antes, escuchá esta, el récord guiness actual del tipo, el guerrero, el soldado que estuvo más tiempo seguido masturbándose lo tiene Masanobu Sato, de Japón, y aguantó la guerra y dio batalla durante la increíble cantidad de 9 horas 58′!! Lo mejor de todo, es que el record anterior que rompió por 28′, lo había logrado él también!! (1)
Una más, ahora para las mujeres a ver si adivinan cuantos orgasmos en una sola hora, tuvo la mujer que rompió el record guiness:
34 – 68 – 109 – 134
La respuesta despues de la…
Parte 2: Te baja la testosterona?
Bueno, este tema se que les interesa muchísimo a los bros ya que la testosterona vendría a ser una especie de fuerza vital generadora de masa muscular que a ningún onvre en su sano juicio, le gustaría perder.
Pero hablando un poco más en serio realmente es importante este punto ya que la testosterona puede tener una gran influencia sobre tu facilidad para aumentar tu masa muscular, quemar grasas, rendir mejor en el entrenamiento y más cositas buenas de la vida como evitar la perdida de pelo, huesos débiles y más.
Vamos a empezar por un estudio hecho en 2010 que nos arroja un dato muy revelador, en este estudio se observó que las personas que participaban en relaciones sexuales, sea viéndolas o practicándolas, aumentaban su testosterona en un promedio de 36% aunque, los que sólo se dedicaban a observar aumentaban sus niveles de testosterona en un 11%, en cambio, los que tenían relaciones sexuales, la aumentaban en un 72%. (3)
Y esto fue corroborado en un estudio anterior que se hizo 1992 en el que se tomaban los niveles de testosterona de parejas que iban teniendo relaciones sexuales a lo largo de la semana y se encontró que los días que tenían relaciones, aumentaban sus niveles de testosterona versus los días que no (4).
Y bueno para los que en estos momentos de cuarentena no estamos teniendo relaciones sexuales, en el corto plazo, la masturbación no afecta a los niveles de testosterona pero hay que tener en cuenta qué según un estudio hecho por científicos de la Univerdad de Zheijang en 2003, encontraron que la abstinencia puede aumentar la cantidad de testosterona circulando hasta en un 140% después de tan sólo 7 días, lo que no sucede si te masturbás (5, 6)
Reflexiones y consejos finales
A largo plazo no encontré estudios que determinen que tanto la abstinencia o la masturbación frecuente puedan llegar a tener un gran efecto sobre los niveles de testosterona, si me preguntas a mí lo que te recomendaría, mirá, al parecer, lo ideal sería que trates de aguantar por un período más largo que 7 días cosa de poder aprovechar mejor los beneficios de tener tu hormona de crecimiento circulando en niveles más altos o mismo ir por el otro lado y tener relaciones sexuales seguido, aunque obviamente estas cosas no te lleven tampoco a forzar relaciones y que te pongas a buscar una pareja para lograr ese objetivo o te vuelvas a absolutamente loco para aguantarte las ganas por más de 7 días que realmente no creo que sea lo ideal y uno tiene que encontrar durante su vida un equilibrio entre lo que objetivamente es lo más cheto y lo que subjetivamente a vos te hace sentir bien feliz con tu vida que por cierto, están interconectados.
Ojalá te haya servido toda esta información, para ir cerrando, el record de la mujer que más orgasmos tuvo en una hora fue observado en 1966 por doctores del Centro de Estudios Maritales y Sexuales de California en el que una mujer tuvo ni más ni menos que 134 orgasmos en una sola hora! Madre de dios!
Estaría bueno que comentes abajo cuál fue tu mejor anécdota o record sexual! No te olvides de likear, compartir y seguir el canal si no lo seguiste, preguntarme tus dudas que siempre respondo y por sobre todo, hacer que pase!
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Esperamos que te haya servido la información y las reflexiones, cualquier cosita sabés que nos podés escribir a info@uopak.com o Juan@uopak.com
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A seguir haciendo que pase 🙂
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¡Hasta la próxima!
Fuentes y referencias
1 The Fresh Toast. 2020. Here Are 8 Crazy Guinness World Record Holders In The Sex Category. [online] Available at: <https://thefreshtoast.com/sex/here-are-8-crazy-guinness-world-record-holders-in-the-sex-category/> [Accessed 14 May 2020].
2 Women’s Health. 2020. Does Masturbation Burn Calories Or Am I Kidding Myself?. [online] Available at: <https://www.womenshealthmag.com/sex-and-love/a23420350/does-masturbation-burn-calories/> [Accessed 14 May 2020].
3 Salivary Testosterone Levels in Men at a U.S. Sex Club [online] Available at: https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-010-9711-3 [Accessed 14 May 2020].
4Male and female salivary testosterone concentrations before and after sexual activity [online] Available at:https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0031938492904539 [Accessed 14 May 2020].
5ResearchGate. 2020. A Research On The Relationship Between Ejaculation And Serum Testosterone Level In Men. [online] Available at: <https://www.researchgate.net/publication/10836816_A_research_on_the_relationship_between_ejaculation_and_serum_testosterone_level_in_men> [Accessed 14 May 2020].
6Exton MS, e., 2020. Endocrine Response To Masturbation-Induced Orgasm In Healthy Men Following A 3-Week Sexual Abstinence. – Pubmed – NCBI. [online] Ncbi.nlm.nih.gov. Available at: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11760788> [Accessed 14 May 2020].
